El zumba es una transformación de la palabra "Rumba." Termino que describe perfectamente el alma de esta disciplina fitness que es super divertida.
El Zumba fitness es muy beneficioso, incrementa tu energía mejora tu coordinación y condición física. Tiene un efecto positivo sobre los sistemas nerviosos y vasculares. Actúa como un poderoso antidepresivo.
El zumba es excelente para quemar calorías Puedes quemar hasta 800 calorías por cada sesión. Es un tonificante corporal. El ritmo de la música y los aerobicos ayudaran a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
Nunca te aburres de practicar zumba. Practicar zumba fitness cambia por completo la idea del deporte. La música que se utiliza para practicarla es una mezcla de sonidos latinos, reggaeton, cumbia, salsa, merengue, entre otros.
El zumba libera tensiones, los diferentes pasos de baile aumentan los niveles de diversas hormonas que estimulan el buen humor y la relajación.
El zumba funciona para todas las edades, existen distintos programas para todos. Incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.
Si eres constante, al utilizar esta técnica evitas el sobrepeso y la obesidad, ademas tendrás un cuerpo moldeado y saludable.
El zumba es una nueva forma de estar alegre, de moverse, y casi sin darte cuenta bajaras de peso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario