Plan de Ejercicios para tonificar piernas.

1. Tomatelo con calma. Conseguir unas piernas tonificadas lleva tiempo y trabajo duro. Entrena con todos los hierros y sin miedo.
2. Combina tus ejercicios. Incluye también intervalos a tu rutina. El cardio lento y prolongado es cosa del pasado.
3. Utiliza peso sin miedo. No seras hulk. Tomate tu tiempo, desarrolla la técnica correcta y empieza a agregar peso en cada sesión.
4. Trabaja inclinado. Juega con la inclinación de la caminadora. Esto fortalece mas tus piernas y lograras un aspecto mas tonificado.
5. Cuida lo que comer. Tonificar musculo es mas dieta que ejercicio. Si tienes exceso de grasa corporal NO HAY MUSCULO que pueda tonificarse.
6. Bebe suficiente agua. Mantente hidratado. Hidrata tu piel y mejora su aspecto ademas eliminas toxinas.
7. Trabaja despacio. Cuando hagas sentadillas, estocadas, peso muerto o cualquier otro ejercicio empieza lento.
8. Estírate. Parte del entrenamiento es recuperar tus músculos y mantenerlos flexibles.

#PIERNAS DE ACERO